О том, чем энерготерпия отличается от энергопрактики , рассказывает энергокоуч и наставник Татьяна Соло.
Энерготерапия и энергопрактика – это методы, которые помогают людям работать с энергией своего тела и разума, чтобы достигнуть состояния гармонии и благополучия. Татьяна Соло, энергокоуч, расскажет, чем они отличаются и что лучше выбрать.
Энерготерапия: Индивидуальный Подход
Энерготерапия – это персонализированная форма работы с энергией, когда терапевт помогает конкретному человеку решать его запросы. Она включает в себя медитативные техники, расстановки, психологические методики, энергосессии и даже использование метафорических карт и коучинговых инструментов. Энерготерапия требует наличия проводника, который помогает клиенту разобраться с его проблемами и высвободить заблокированную энергию. Например, если в детстве произошла травмирующая ситуация, которую человек не помнит, но произошла энерготерапия помогает погрузиться в это состояние, вспомнить событие и исцелить его.
Энергопрактика: Универсальный Инструмент
Энергопрактика, в отличие от энерготерапии, является более универсальным инструментом, который человек может использовать самостоятельно. Сюда входят дыхательные практики, медитации, динамические и голосовые техники. Например, дыхательные упражнения могут быть заимствованы из йоги или методов Стрельниковой, а динамические практики могут включать движения и голосовые упражнения, такие как кричание или удары подушкой для высвобождения гнева. Медитативные техники, такие как визуализации и проговаривание определённых фраз, также являются важной частью энергопрактики.
Что выбрать?
Идеальным вариантом является комбинация обоих методов. Энергопрактика может стать частью ежедневной рутины, подобно зарядке или чистке зубов. Например, медитация по 15 минут утром и вечером может значительно улучшить качество жизни. Энерготерапия же рекомендуется, когда человек не может самостоятельно справиться с какой-то ситуацией и ему нужен внешний взгляд и поддержка для решения проблемы.
Энерготерапия и энергопрактика – это мощные инструменты для работы с энергией, которые могут быть полезны каждому. Выбор зависит от конкретных потребностей и целей.