Новогодние застолья – это не только радость, но и нереальная нагрузка на весь организм. Большое количество тяжелой пищи и алкоголя буквально «давит» на пищеварительную систему и на весь метаболизм в целом. В результате появляются не только лишние килограммы, но и отеки, упадок сил, проблемы с кожей. Специальная детокс-программа поможет вернуться в форму в кратчайшие сроки. Подробнее о ней рассказала косметолог-эстетист сети клиник ЦИДК Альбина Мамедова.
«Что входит в понятие детокса? Это системный подход, нацеленный на глубокое очищение организма от токсинов, которые могут ослаблять иммунную систему, провоцировать высыпания и дерматиты, утрату волосами блеска, и ухудшать рельеф кожи. Основное преимущество таких программ заключается в ограниченной продолжительности», — поясняет специалист сети клиник ЦИДК.
Чтобы привести организм в норму после обильных возлияний и нехватки сна, потребуется ряд решительных действий.
Пересмотр рациона
В первую очередь рекомендуется сократить потребление продуктов животного происхождения и активно включать в пищу овощи, фрукты, зелень и бобовые. Это простимулирует перистальтику кишечника, поможет избавиться от токсинов и улучшит внешний вид: кожа очистится и засияет, активизируются внутренние биохимические реакции. В результате повышается устойчивость к стрессам, ощущается прилив энергии, происходит балансировка гормонального фона.
Мгновенно повысить тонус организма поможет курс специальных капельниц, в состав которых входят витамины группы В, С, Е. Они нормализуют обменные процессы в организме, окажут антиоксидантное действие, активируют выработку коллагена и эластина, что благотворно скажется на состоянии кожи и волос. Также по рекомендации врача в капельницы могут быть добавлены аминокислоты, антиоксиданты и другие составляющие.
Налаживание питьевого режима
Новогодние праздники сопровождаются употреблением алкоголя, который приводит к обезвоживанию организма и повышению уровня токсинов. Это немедленно сказывается на состоянии кожи, а если сюда добавить нехватку сна и сигаретный дым – негативный результат не заставит себя ждать: сухая кожа, серый цвет лица, морщины. В срочном порядке клеткам требуется влага, поэтому в сутки рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды без газа. В нее можно добавить пару ломтиков лимона и небольшой кусочек имбиря, что поможет простимулировать пищеварение.
Для усиления эффекта очищения в стакан теплой воды можно добавить 1 чайную ложку псиллиума (шелухи семян подорожника). Такой напиток обладает свойствами мягкого сорбента, удаляя «клеточный мусор» и поддерживая здоровую микрофлору кишечника.
Улучшить рельеф кожи и вернуть ей сияние и увлажненность поможет процедура на аппарате HydraFacial. Эта уникальная методика объединяет в себе сразу три ключевых подхода для преображения кожи: вакуумное очищение, мягкую контролируемую кислотную эксфолиацию, интенсивное питание активными сыворотками и увлажнение. Такой комплексный уход позволяет добиться заметного улучшения состояния кожи всего за один визит. Сразу после сеанса кожа выглядит значительно свежее, поры сужаются и становятся менее выраженными, а общий рельеф приобретает гладкость и однородность. Процедура идеально подходит даже для обладателей чувствительной кожи.
Для усиления эффекта рекомендуется провести курс биоревитализации с гиалуроновой кислотой.
Лимфодренажная активность
Движение – жизнь, а для зашлакованного организма это актуально как никогда. На пользу пойдет все: легкая пробежка трусцой, частые невысокие прыжки, выполнение асан и растяжка. Главное – запустить метаболические процессы и активизировать движение лимфы, что очень способствует выводу токсинов. Отличное действие на лимфатическую систему оказывает бассейн, посещение бани или сауны, которые способствуют дополнительной детоксикации через кожу.
Усилить эффект можно с помощью массажа за счет стимулирования кровообращения и лимфотока. Можно воспользоваться эндосферой, разновидностью аппаратного массажа, где используются компрессионные микровибрации. Это позволяет уменьшить проявления целлюлита, вывести лишнюю жидкость из тканей, нормализовать кровоток и избавляет от нескольких сантиметров в объеме за сеанс. Очень приятный бонус!
Послепраздничный детокс поможет прийти в форму, но если немного ограничить себя в новогоднюю ночь, то и урон для здоровья будет меньший. Например, если отдать предпочтение бокалу хорошего вина вместо шампанского или более крепких напитков, а закуски выбрать овощные и фруктовые, без содержания майонеза, то и праздник пройдет на ура и организм будет благодарен. Ну а в случае слишком обильных застолий, всегда есть возможность, вернуть красоту и здоровье в кратчайшие сроки, а грамотный специалист поможет подобрать наиболее эффективную программу восстановления.