Социальные сети всё чаще становятся пространством, где женщины обсуждают не только внешность, но и жизненно важные темы. TikTok — одна из главных площадок, где за считанные недели могут появляться и набирать миллионы просмотров тренды, формирующие новое отношение к телу, здоровью и самооценке.
При этом одни тренды действительно помогают женщинам принять себя и снизить давление нереалистичных стандартов. Другие, напротив, возвращают в повседневность опасные идеи, способные подорвать физическое и психическое здоровье.
Мы решили узнать мнение врача о самых громких трендах TikTok и их влиянии на женщин. Рассмотрим три показательных примера вместе с Хазритом Музариновичем Кардовым, пластическим хирургом Олимп Клиник.
«До и после родов»
Следуя за новым трендом, молодые мамы публикуют фотографии и видео, показывая, как изменилось их тело и лицо после рождения ребёнка. Главное условие: никакой ретуши и попыток выглядеть идеально.
Реакция аудитории во многом поддерживающая. В комментариях женщины пишут:
«Вы наверняка спасли чью-то жизнь, запостив это. Вы сильная и прекрасная».
С точки зрения пластического хирурга такой контент не может не радовать. Он разрушает миф о том, что после родов женщина обязана быстро вернуться в форму, и помогает снизить уровень тревоги у матерей. Всё больше девушек понимают, что отёчность, растяжки, изменения кожи и фигуры — это не дефект, который нужно как можно скорее исправить, а нормальная часть послеродового периода.
Большинство видимых изменений связано с гормональной перестройкой, задержкой жидкости, изменением обменных процессов. Для их коррекции нужны не жёсткие меры, а время, отдых и забота о себе.
На культурном уровне этот тренд важен ещё и потому, что снижает стигматизацию «неидеального» материнства. Общество постепенно учится относиться к женщинам после родов с пониманием, а не критикой. Исследования показывают: откровенные рассказы в соцсетях помогают женщинам чувствовать себя менее одинокими и ломают стереотип о мгновенном возвращении к прежнему телу.
SkinnyTok
На этом фоне особенно тревожно выглядит другой тренд — #SkinnyTok, который активно распространялся весной 2025 года. Молодые блогеры демонстрируют экстремально худые тела, пропагандируют голодание, пропуски приёмов пищи и постоянный подсчёт калорий. В роликах нередко звучат советы перетерпеть голод или заменить еду на кофе.
Подобный контент стремительно набирает миллионы просмотров. В ответ TikTok начал блокировать хэштег и показывать пользователям предупреждения с напоминанием: «Вы — это не только ваш вес. Проявляйте заботу о себе».
Этот тренд вызывает серьёзное беспокойство у врачей, ведь постоянное потребление токсичных советов снижает самооценку и может провоцировать тревожные и депрессивные состояния, а также расстройства пищевого поведения.
Как пластический хирург, я с уверенностью могу сказать: не существует волшебных диет, которые быстро и эффективно помогают похудеть. Погоня за недостижимым идеалом почти всегда заканчивается истощением, гормональными сбоями и долгосрочными проблемами со здоровьем. Экстремальный дефицит калорий не заменяет системного и бережного подхода к телу, и уж точно не делает человека здоровым или счастливым.
«Бегаешь как девчонка»
Совершенно другой смысловой заряд несёт тренд #бегаешькакдевчонка. В этих видео женщины рассказывают о ситуациях, в которых им приходилось буквально спасать свою жизнь — убегать от преследователей или потенциальных насильников.
Главная идея тренда заключается в попытке переосмыслить фразу, которая долгое время звучала как насмешка, подразумевающая, что женский бег слабый и нелепый. Теперь «бежать как девчонка» означает бежать изо всех сил, потому что на кону может стоять безопасность и жизнь.
Физиологически этому есть основания: женщины обладают хорошей выносливостью и способны эффективно адаптироваться к нагрузкам. Но суть тренда не в спортивных показателях. Он о реальности, в которой женское тело выполняет свою базовую функцию — защищает и помогает выжить.
На фоне культивируемой в соцсетях худобы и постоянного контроля за весом этот тренд звучит почти радикально. Он смещает фокус с форм и внешности на функциональность, скорость реакции, силу и способность действовать в критической ситуации. Для общества это важный сигнал: пора пересматривать устаревшие представления о «женской слабости».
Вместо вывода
Современные тренды показывают, как женщины сегодня ищут своё место в меняющихся социальных идеалах. В этих процессах виден и поддерживающий потенциал, и серьёзные риски. Честные разговоры о послеродовом теле и переосмысление женской силы помогают разрушать опасные стереотипы и возвращают телу право быть живым и функциональным. В то же время культ нездоровой худобы остаётся тревожным маркером давления и искажённого самовосприятия.
Наше общество должно учитывать эти сигналы: важна не только внешность, но и здоровье, безопасность и душевное равновесие женщин.