Как современной женщине успеть все и не выгореть: и быть хорошей мамой, и женой, и в карьере успешной? Известная поп-шансон певица Мила Каминская прекрасно все совмещает. В возрасте 62 лет она полностью наслаждается своей жизнью: сегодня выпускает сольный альбом «Родина Моя», отдыхая в СПА-курорте в Сочи, на завтра запланирована работа на студии и репетиции, встречи, съемки и созвоны, на послезавтра – вылет в Москву. Занимаясь развитием музыкальной карьеры, она не забывает о семье, всегда находя время для любимых. И она с удовольствием делится пятью рабочими советами с нашими читательницами по нахождению баланса.
1) Делать все с удовольствием и любовью. Принимать бытовые обязанности не как обузу, а как часть заботы о своей семье. Тогда даже мыть посуду можно с воодушевлением. Если не ты, то кто позаботится лучше о доме? О комфорте родных?
2) Как мать я советую быть примером для своих детей. Постарайтесь стать их другом, чтобы они доверяли вам свои секреты и обращались к вам за мудрым словом. Говорят «дети видят – дети делают». Хотите воспитанных детей, будьте сами воспитанными: убирайте мусор за собой, поддерживайте дверь, здоровайтесь с соседями, извиняйтесь, если накосячили, обнимайтесь, если вторая половинка злиться. Также держите слово, если даете, если дети постарше, посещайте с ними театры, выставки, развивайте их кругозор всесторонне. Так у них будет в сознании изобилие, множество путей, из которых они выберут то, что им ближе по сердцу. Остальное они сделают сами. Начинается их успех с нашего примера.
3) Тайм-менеджмент без жертв. Нужно уделять часть своего времени на семью, и на мужа, и на детей, и тут важнее не количество этого времени, а его качество, когда полностью вы были вовлечены во взаимодействие. Пусть всего на час в день, но без отвлекания на дела, гаджеты, что-то еще – вы полностью в распоряжении детей (и/или мужа). Предварительно с ним договаривайтесь о времени, которое будет полностью посвящено детям. Вовлекайте более старших детей, если они есть в помощь по дому, превращайте это в игру — они обычно охотно принимают в этом участие, а потом это становится полезной привычкой. Также хочу отметить, что отдыхать друг от друга также важно, как и проводить совместное время. Находить моменты для единения с самим собой нужно каждому человеку. Я спокойно оставляю мужа с детьми и уезжаю, также он тоже может поехать на спорт (он у меня регбист и летчик), я доверяю и занимаюсь своими делами. Сохранение личного пространства очень важно для гармоничных отношений.
4) Не забывать следить за своим здоровьем. Проходите регулярные обследования, балуйте себя различными бьюти-процедурами или даже отдыхом в спа-отеле или санатории. Ухаживая за собой, женщина способна воспарить духом, и от ее внутреннего состояния счастья вся семья тоже счастлива и благополучна. Она энергична и порхает как бабочка, эффективно справляясь со всеми бытовыми, материнскими и профессиональными обязанностями. В плане здоровья я также советую пить структурированную воду, вести здоровый образ жизни, хорошо высыпаться и находить пару часов в неделю на свои хобби и увлечения, а также на фитнес. Подбирайте под себя физическую активность и соблюдайте дисциплину.
5) Сделайте все, чтобы не скучать ни минуту. Это нужно для себя самой. Но работает это также на отношения. Когда вы интересная, ваш муж будет влюбляться в вас постоянно, удивляясь, восхищаясь. Для этого важно найти дело, которое будет приносить радость и мотивировать постоянно на поиск решений. Так, например, вечером я подвожу итоги, пересматривая списки дел. А каждое утро я просыпаюсь с вопросом, что еще я могу сделать для развития меня как артиста. В каком-то другом случае, вопрос может звучать так: «что я могу сегодня сделать для своих клиентов, что я могу улучшить?» Внедряя по чуть-чуть такие улучшения, я иду вперед. Этот подход дает результаты, в этом году я заключила контракт с крупным лейблом. Но это не неожиданность, а закономерный результат. Забота об аудитории всегда получит обратную связь, если она искренняя, в этом заложена энергия любви, энергия жизни. А что может быть сильнее жизни? Видели как она способна пробиваться сквозь асфальт в виде травинки? Вдыхайте эту энергию жизни во все, тогда она отплатит вам щедростью и благодарностью.
Фото: личный архив Милы Каминской