Все чаще можно услышать мнение о том, что витамин С выступает чуть ли не в роли панацеи от всех проблем с кожей. И молодость он дарит, и оказывает антиоксидантное действие, и избавляет от пигментации. А на самом ли деле все так позитивно или это просто миф? На этот вопрос ответила врач-дерматолог, косметолог сети клиник ЦИДК Полина Лаподуш.
«Значимость витамина С обусловлена широким спектром биологических функций: он выступает в роли восстановителя, мощного антиоксиданта, активного участника множества клеточных процессов, стимулирует выработку фибробластов и активизирует производство коллагена. Помимо этого, он оберегает витамин А от окисления и способствует восстановлению деактивированного витамина Е до его работоспособной формы. Также этот витамин эффективно борется с гиперпигментацией, предупреждая ее появление и минимизируя существующую. Более того, аскорбиновая кислота стимулирует производство церамидов, а также обеспечивает защиту кожных клеток от вредного УФ-излучения, что критически важно для предотвращения преждевременного фотостарения», — поясняет специалист сети клиник ЦИДК.
Таким образом витамин С на самом деле незаменим для поддержания упругости и молодости кожи. А еще он ускоряет процессы регенерации клеток после негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, уменьшает покраснение.
Какая разновидность витамина С наиболее эффективна?
Истинной формой витамина С, обладающей биологической активностью, является L-аскорбиновая кислота – это ее единственный функциональный изомер. Прочие варианты витамина С, по сути, представляют собой более устойчивые соединения-предшественники. Ввиду плохой стабильности чистой L-аскорбиновой кислоты, в современной косметике применяются ее производные, обладающие повышенной стабильностью.
Следует помнить о том, что в любом случае витамин С является кислотой, а препараты, в состав которых он входит, обладают низким уровнем pH – от 2 до 3,5. Это становится причиной образования шелушения кожи, а у людей с поврежденным липидным обменом может вызвать раздражение.
Исследования показывают, что для молодости кожи наиболее эффективно наружное использование витамина С. Аптечные препараты обычно содержат аскорбиновую кислоту, предназначенную для перорального приема. При наружном использовании она способна вызвать сильное раздражение и быстро окисляется, не успев оказать полезное действие на кожу. Поэтому рекомендуется отдавать предпочтение специализированным косметологическим продуктам, где форма витамина С наиболее оптимальна для взаимодействия с кожей: не вызывает раздражение, не окисляется и действует эффективнее.
Потребность кожи в витамине С в зависимости от возраста
К сожалению, даже очень молодая кожа подвержена негативному воздействию ультрафиолета и окислительному стрессу, поэтому она также нуждается в эффективном антиоксиданте. В 20 лет ее применение становится отличной профилактикой фотостарения, особенно в тандеме с качественной УФ-защитой (SPF).
После 30 лет кожа становится более уязвимой к окислительным процессам, так как организм менее эффективен в борьбе с ним. Клеточные повреждения накапливаются, а ресурсы кожи истощаются, ей требуются союзники в виде антиоксидантов, таких как витамин С. В этом возрасте эффективной концентрацией витамина С принято считать диапазон от 5% до 20%. Этот показатель зависит от конкретной формы и формулы продукта. Некоторые производные витамина С демонстрируют высокую эффективность даже при более низких концентрациях по сравнению с чистой L-аскорбиновой кислотой.
В 40 лет на первый план выходит действие витамина С как ключевого участника в синтезе коллагена, не отменяя при этом его антиоксидантные и осветляющие свойства. Именно в этот период крайне важно переходить к его постоянному применению. Начиная с 40 лет и в последующие периоды, витамин С и ретинол должны стать неотъемлемой частью базового антивозрастного ухода.
Совместимость витамина С с ретинолом и кислотами
При работе витамина С и ретинола в тандеме, они усиливают эффективность друг друга. Но здесь важно учитывать, что каждый из этих компонентов способны вызвать раздражение кожи, поэтому рекомендуется все же наносить их в разное время. Также дело обстоит и с кислотами: они прекрасно дополняют действие витамина С, но так как сам витамин С по сути является кислотой, то раздражающее действие на кожу усиливается. Поэтому также лучше использовать их в разное время. Кроме того, более сильные кислоты способны окислить и разрушить витамин С.
Исключением являются готовые продукты, в которых витамин С и ретинол или кислоты уже объединены: в таких формулах производители тщательно прорабатывают их состав для обеспечения безопасности и эффективности для кожи.
Выбор формулы препарата С в зависимости от проблемы
Здесь все просто – для сухой кожи больше подойдут жирорастворимые формы, которые способствуют защите липидов, поддержанию барьерной функции кожи и обладают меньшим раздражающим действием. Среди них следует отметить аскорбилпальмитат и аскорбил тетраизопальмитат.
Для поддержания антивозрастного эффекта и при снижении упругости подойдут формы, активно стимулирующие синтез коллагена, такие как аскорбил глюкозид и магний аскорбил фосфат.
При наличии пигментации эффективны все формы витамина С, однако аскорбил глюкозид, особенно в сочетании с ниацинамидом, имеет более выраженный акцент на подавление выработки меланина.
В том случае, если кожа тонкая и чувствительная, предпочтение следует отдать менее активным концентрациям, но с расчетом на постоянное применение, чтобы минимизировать риск раздражения.
Особый случай – наличие аллергии на цитрусовые. В этом случае, скорее всего, аналогичный эффект вызовет и применение витамина С. Поэтому рекомендуется отдать предпочтение альтернативным антиоксидантам и осветляющим компонентам, таким как феруловая кислота, витамин Е и арбутин.
Перед использованием средств с витамином С рекомендуется посетить специалиста и индивидуально подобрать форму и концентрацию. Тогда кожа всегда будет упругой, сияющей и молодой.